Hydrobics, ook wel aquajoggen genoemd..
Een dynamische en intensieve aerobic trainingsvorm, die men uitvoert in het water. Onder deskundige begeleiding wordt er flink getraind om de conditie en het uithoudingsvermogen te verbeteren en het lichaam weer "back in shape" te brengen!
Een belangrijk bijkomend voordeel van trainen in het water is dat de kans op blessures minimaal is aangezien de gewrichten door de tegendruk van het water minder zwaar belast worden.
We werken zowel met de weerstand van het water als met verschillende materialen zoals dumbbels (gewichtjes), slurven, etc.

Een total body work-out in heerlijk warm water (32 ⁰C) die absoluut voor een prettig en voldaan gevoel zal zorgen!