Een groepsles op de allerbeste muziek waarbij je gebruik maakt van de XCO-Trainer, een aluminium buis gevuld met grit. De XCO-Trainer geeft bij begin en einde van iedere beweging een aanvullende belasting op de spier- en bindweefselstructuren van het hele lichaam. Dit effect wordt reactieve impact genoemd en is dé manier om je core-spieren (het natuurlijk corset van rug-, buik- en heupspieren te trainen !

Tijdens de XCO Workout doe je talloze dynamische oefeningen met de trainer. Je traint optimaal je conditie, spieren en bindweefsel en verbruikt een hoog aantal calorieën. Eindelijk een training waarbij je het gevoel krijgt dat er echt iets gebeurt in je lichaam!

Een X-CO workout duurt slechts 45 minuten en daarvan wordt iedere minuut optimaal benut. De XCO-Workout is kort, effectief, simpel, dynamisch en intensief. Alle bewegingen worden uitgevoerd op fantastische muziek. Door de verslavende mix van krachtige bewegingen op de sound van de hits, vliegen deze 45 minuten voorbij !