Duur: 1 uur
Doel: Spieruithoudingsvermogen & Krachttraining

Een fitnessprogramma in groepslesvorm! Tijdens de training komen alle spiergroepen uitgebreid aan bod. De intensiteit van de training is door iedereen zelf te bepalen door middel van de gewichten die je gedurende de les gebruikt. De training is gericht op spierversteviging, afslanken en het behoud van spiermassa. De combinatie van een hoog energiegebruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel "in shape" te komen.

http://www.lesmills.com/netherlands/nl/members/bodypump/a-typical-class....